Question

老公没有不良嗜好，只是沉迷游戏怎么办？

Answer 1

那得看你老公沉迷游戏的程度有没有影响家庭和夫妻感情。

首先，许多男人并不觉得打游戏是一件多大的事情。甚至是正当的爱好，和女人爱买买买一样。相比麻将、喝酒、赌博，打游戏只要一台手机，一个网络，是非常低成本的消遣，有许多单机游戏，或者和男的组团，接触女人的机会很少，出 轨利率极低。因此男人并不会觉得玩游戏会怎么样，也不理解为什么老婆不喜欢。

其次，有时他会觉得出去挣钱养家已经很辛苦了，回到家就想什么都不管，有点自己的时间，可以放松精神。但老婆就会觉得，你出去已经不理我了，回来还当我空气，那她的情感需求，包括丈夫情绪价值的给予是缺失的，她就会觉得是游戏抢走了老公，认为男人玩游戏是很可恶，就会不准他玩游戏，这样到最后只会引发争吵。

最后，我觉得有的男人包括我们文化里对男人的教育，就是轻视感情，轻视女人的，他可以结婚，可以生孩子，也会维护家庭，挣钱回来给你，但他就是不会积极地去经营和老婆的感情，甚至会害怕对你太好，以后一直要付出是一件很累的事情，还不如他控制自己的付出。我不知道你们之间具体是怎样，你可以把我的话给他看，或者跟他表达你的需求，总之玩游戏不是很严重的问题，但他是不懂得还是懒得给予你情感方面的回应，逃避家务劳动，这是很严重的问题，要你自己去想，去搞清楚，和他沟通。

最坏的不过就是他认为并不需要对你那么好，以及漠视你的需求，那又是另外的问题了。

追答

那得看你老公沉迷游戏的程度有没有影响家庭和夫妻感情。
首先，许多男人并不觉得打游戏是一件多大的事情。甚至是正当的爱好，和女人爱买买买一样。相比麻将、喝酒、赌博，打游戏只要一台手机，一个网络，是非常低成本的消遣，有许多单机游戏，或者和男的组团，接触女人的机会很少，出 轨利率极低。因此男人并不会觉得玩游戏会怎么样，也不理解为什么老婆不喜欢。
其次，有时他会觉得出去挣钱养家已经很辛苦了，回到家就想什么都不管，有点自己的时间，可以放松精神。但老婆就会觉得，你出去已经不理我了，回来还当我空气，那她的情感需求，包括丈夫情绪价值的给予是缺失的，她就会觉得是游戏抢走了老公，认为男人玩游戏是很可恶，就会不准他玩游戏，这样到最后只会引发争吵。
最后，我觉得有的男人包括我们文化里对男人的教育，就是轻视感情，轻视女人的，他可以结婚，可以生孩子，也会维护家庭，挣钱回来给你，但他就是不会积极地去经营和老婆的感情，甚至会害怕对你太好，以后一直要付出是一件很累的事情，还不如他控制自己的付出。我不知道你们之间具体是怎样，你可以把我的话给他看，或者跟他表达你的需求，总之玩游戏不是很严重的问题，但他是不懂得还是懒得给予你情感方面的回应，逃避家务劳动，这是很严重的问题，要你自己去想，去搞清楚，和他沟通。
最坏的不过就是他认为并不需要对你那么好，以及漠视你的需求，那又是另外的问题了。

Answer 2

有很多妻子也遇到这样的问题，“老公现在对我越来越冷漠，常常宁愿玩一天游戏，也都不愿意搭理我，我们基本上没有沟通，该怎么解决这个困局？”
夫妻之间越来越冷漠，其背后是夫妻之间的不满，夫妻之间有各种沟通障碍，各种不舒服。
比如，你想要吃面，他却想要吃米饭，或者在其他方面，你也跟他不一致，而且你还不尊重他，否定他，贬低他，甚至上升到人格尊严上面。在这样日积月累的状况下，你们的关系肯定和谐不了。
你们之间还有很多，像这样很小的事情，无意之间触发了他的防御机制。
而防御机制常常是他在他父母的婚姻里，他父母的教养里，个体的成长过程中形成的，也就是他受到了创伤。
那么，当你碰触到这些创伤事件时，就很容易触发它的防御机制。
一旦出发，他就会开始跟你敌对。你们有可能会不断地吵架，或者持续地冷战，或者把精力分散到其他地方，甚至出现婚外情的情况。
现在他采取的方式，就是把精力都投入到游戏当中，不打算跟你继续沟通，继续交流，也不打算化解你们之间的矛盾冲突。他认为你就是这样的人，没有办法和你沟通，这是他的潜意识在起作用。
但是，他的意识层面又知道你对他还可以，你们的感情也还在。这时他的意识和潜意识层面，进行了天人交战，也就是他自己内心在交战。
可是你不知道，于是你对他开始各种指责和不满，进而你们关系变得越来越冷漠。
而你们两个人在婚姻里都有很多的不满足，在心理上，身体上，日常生活上，经济上，被照顾上等等都感到了不满足。
当他不能满足的时候，就觉得你有各种不对，有的人可能会对你进行攻击，有的人可能不对你攻击。
案例中，这个男人显然对你没有进行攻击，他先进行了一个转移，最后直接采取冷漠的方式，不回应的方式。他转移的对象是游戏，那他为什么要玩游戏呢？
他有压力，他的这些压力也许是来自工作的压力，也许是来自夫妻关系的压力，也许是来自婆媳关系的压力，也许是来自经济上的压力，也许是来自自身心理的压力。
当他面临这些压力的时候，他找到释放自己压力的方式，就是游戏。因为游戏转移了他对压力的感受，让他不用面对现实生活的压力。
因为游戏首先冲击的是眼睛，通过眼睛传到到心里，会有输赢之心，会有惊恐之心，会有战胜之心。
当赢了游戏就会高兴、开心，肾上腺激素会上升。整个躯体会与他的满足连接在一起，这是形成上瘾的机制。
游戏之所以会上瘾，表面上好像是他的躯体出现问题，其实是他通过躯体的症状，来表达他大脑的感受，强化这种感受。他觉得做这件事情是很好的，做这件事情是有益的。

这件事情是抽离现实的事情，是不需要负责任的事情，是可以重来的事情。他是通过升级也好，还是通过暴力也好，都能够让自己感到兴奋。在这样的状态下，你想让他再来关注你，是不可能的。
并且游戏的杀伤力比情人，更强大，更恐怖。他跟活生生的人在一起，虽然有高峰体验期，但是高峰体验之后，还是要回归到现实。
情人只能做一辈子的好情人，但情人变为妻子，妻子永远不可能一直都做好妻子，但是游戏能够成为永远好的游戏。
因为游戏永远不可能落实到现实里，它会一直都处在理想的状态，它会一直都处在孤岛的状态。所以，他一旦进入到游戏状态，比婚外情更麻烦。
面对这样的状况，如果我们从抱怨的角度来看，你们两个人的关系会越来越远。
但是我们反过来看，你们夫妻之间到底出现了什么样的状况？他从什么时候开始进入到游戏里面？他进入到游戏前后，他的工作，他的各个方面，到底发生了什么？
当我们把婚姻当中，工作当中，生活当中的这些事情找出来，然后再来跟他进行具有疗愈性的沟通，可是这是很难做到的，因为这需要一定的专业性。如果可能的话，可以让玩游戏的老公去找专业的人。从游戏当中解放出来。
对于这段感情的取舍，我们还是需要给自己设置一个时间。
无论他是患有毒品瘾，赌博瘾，还是游戏瘾，其实我们都需要给对方一个治疗的时间。在这个治疗的时间里，你可以跟他进行沟通，进行交流，表明你对这件事情基本的态度。
对于这件事情，你的基本看法，你的容忍度，你要做的事情，需要在他情绪稳定的状况下，在他不玩游戏的状况下，跟他进行沟通对话，才能够有效地让他知道，让他理解，让他接受，让他采取行动，最后给到你正向的反馈。
只有在这样的状态下，才可能挽救这段婚姻。

Answer 3

针对他的情况制定计策。拿游戏和人生比较一下，你就知道为什么你老公喜欢打游戏了，在几乎所有游戏里面核心都是任务导引，这些任务由容易到难，达成目标就会有奖励。再看现实生活，现实生活当然也有一些目标，但这些目标有些比较大，实现方法也不明确，难度没准挺高，达成目标可能有奖励，但能不能达成都是问题。由于现实生活中很少得到奖励，或者说没有成就感，人就会自己去找地方满足自己的成就感，比如从游戏中。所以，你老公沉迷游戏往往体现的是他在现实生活中得不到奖励，没有成就感。知道了这点后，你可以自己分析具体原因，再从分析中得到解决方案。首先，要选方向。先判断他的长处，都说用人用长处，有长处的地方容易产生好的反馈，这就是成就感的来源。其次，设定目标。现实生活的目标往往都挺大，但要确保目标切割到足够小以便容易达成。当事人很可能没有切割目标的意识或者能力，这也是很多人感受不到成就感的原因。所以你最好看看他是怎么定目标的，如果大了，不要否定他，而要指点他继续细化到小目标，直到变得容易达成为止

Answer 4

针对他的情况制定计策。拿游戏和人生比较一下，你就知道为什么你老公喜欢打游戏了，在几乎所有游戏里面核心都是任务导引，这些任务由容易到难，达成目标就会有奖励。再看现实生活，现实生活当然也有一些目标，但这些目标有些比较大，实现方法也不明确，难度没准挺高，达成目标可能有奖励，但能不能达成都是问题。由于现实生活中很少得到奖励，或者说没有成就感，人就会自己去找地方满足自己的成就感，比如从游戏中。所以，你老公沉迷游戏往往体现的是他在现实生活中得不到奖励，没有成就感。知道了这点后，你可以自己分析具体原因，再从分析中得到解决方案。首先，要选方向。先判断他的长处，都说用人用长处，有长处的地方容易产生好的反馈，这就是成就感的来源。其次，设定目标。现实生活的目标往往都挺大，但要确保目标切割到足够小以便容易达成。当事人很可能没有切割目标的意识或者能力，这也是很多人感受不到成就感的原因。所以你最好看看他是怎么定目标的，如果大了，不要否定他，而要指点他继续细化到小目标，直到变得容易达成为止

Answer 5

我是做老婆的，我老公就是游戏迷，家里主机无数。目前相安无事。。。我的策略和我妈以前对付我一样：作业做完了才能玩！如果老公不玩游戏，那你期待他干些啥？无外乎把家务干完，陪你吃完饭外面逛一圈之类。老公则期待的没人打扰好好玩一把。
所以我让老公自己选择，是立马把碗洗了，把家务做了，定定心心玩游戏？还是不断被我唠叨骚扰，直到把家务做了？只要老公把自己分配到的家务干了，遛弯完了。我就不烦他让他好好玩，但是12点前一定要睡觉，同时不影响工作。节假日我们会商量着把出去游玩啊，外出办事，走亲访友安排在一天，剩下一天自己宅。并且我支持升级宽带，买正版游戏碟，买主机。同时要求他支持我买化妆品买衣服买包包。他偶尔会陪我看他感兴趣的电影和美剧，我则是每个新游戏开苞easy模式一周目。两个人在一起不一定要时刻黏在一起，把碎片化的独处时间整合起来，给双方更多的整块独处时间，发展自己的兴趣。花一点点时间接触对方的兴趣世界，让各自在想分享的时候边上有人点头附和。