洗鼻的正确方法是怎样的?
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洗鼻子的正确方法图解如下:
1、只需使用消毒过的温水、盐和洗鼻壶,您就可以真正有效地清洁您的鼻子。
2、在炉子上加热水。水温后,取大约半茶匙盐并将其放入水中。搅拌均匀。找一个水槽,你就可以洗鼻了。
3、将壶嘴插入您的一个鼻孔。将头向一侧倾斜,向下抬高洗鼻壶,然后降低鼻孔,一旦你觉得有一个合适的角度,那就让水从一个鼻孔流入并从另一个鼻孔流出,慢慢开始,将盐水从洗鼻壶倒入你的鼻孔。
4、继续倒水大约10秒左右,直到你的水流顺畅,并且感觉到整个水流都流过你的鼻窦。记住用嘴呼吸。在所有的水都排出后,慢慢地把你的头重新直立起来。用鼻子快速吹几下,把东西清理干净。
注意事项:
1、最好使用注射用的生理盐水。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的。浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成伤害。
2、若自己配备盐水,方法是在250毫升水里加2.25克盐,就是0.9%的盐水,注意盐水不能含碘。
3、有鼻塞症状的患者,可以考虑适当使用高浓度盐水,因为高浓度盐水消肿效果快一点,能较快解决鼻塞症状。没有鼻塞或者鼻子很干燥的人,最好不要使用高浓度的盐水,有可能加重病情。
4、使用前,把盐水加热效果会更好,盐水温度保证在37~40度,对鼻腔不刺激,使用起来最舒适。
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