Question

小米苹果粥的做法

Answer 1

苹果小米粥可以起到益胃生津，还有和中益肾以及除烦醒酒等功效。

益胃生津：如果脾胃虚弱导致恶心、呕吐或者是腹痛以及腹胀，可能会出现消化不良，要喝苹果小米粥来起到益胃生津的作用。和中益肾：当出现肾虚引起腰膝酸软，还有腰腿麻木的时候，也可以喝苹果小米粥，苹果小米粥能够起到中和益肾的作用。

除烦醒酒：如果一次性喝过多的酒导致头痛或者是头晕的时候，也可以喝苹果小米粥，能够起到除烦醒酒的效果。在和苹果小米粥的时候要适量，不要一次性喝太多，以免胃肠道负担加重，平时还要多喝温开水。

营养价值： 

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元
素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参
与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、
止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的维生素C是心血管很有好处，经常吃苹果可以降低感冒的几
率，还可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。