体寒的人是不是都害怕冷
体寒的人是不是都害怕冷
体寒的人是不是都害怕冷，一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温等症状，如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。下面就来看看体寒的人是不是都害怕冷。
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体寒怕冷，这个情况，是典型的寒症
就是人冷，怕风怕冷，肚子冷脚冷，女子一般有痛经血块，经前经期腰背胸腹不爽
手脚冰凉，是脏腑热力不足，不能把热输送到四肢末端，气血虚了，不能濡养四肢末端
人寒凉，风寒容易进入，抵抗力要差些，本质就是阳气不足，即脏腑热气不足
寒凉，则血运行的速度慢，血里面有杂质都不好代谢掉，所有有的女子，皮肤晦暗，对喜欢美的女子来说，就是个噩梦
寒凉，阳气不足，抵御风寒进入的力量，自然是要差些，所以更容易受寒凉，更容易生病
寒凉，严重点的，手脚都冷的，那么这些地方就会产生冷血，冷血回流会心脏，会加重这个寒凉，恶性循环
治法：1 让身体热起来，2 让气血畅通
最简单的方法，用中药泡脚，用最热的中药泡脚，如有睡眠不加加治睡眠的中药，如有气虚加气虚的中药，如有痛加活血化瘀的中药，等等
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体寒的人应该如何调理？
1、让自己穿着暖和一些
想要调理寒性体质一定要让自己身体变得暖和起来，最为直观的解决方法就是穿得暖和一些，尤其是注意腹部的保温。很多女性有体寒的问题，也就是说她们或多或少会有子宫受寒的问题，子宫如果受寒就容易出现健康方面的问题。现如今虽然是比较温暖的春天，但是有的时候早上晚上还是有点凉的，不能盲目地减掉衣物。
2、少吃些凉的'东西
气温在一天天的回升，离夏天也没有多长时间了，冷饮又进入到了人们的视野。很多人每天必须要喝冷饮才感觉开心，在外面买盒子的时候也习惯买凉的。其实这是一种非常不好的习惯，想要改善寒性体质，想要让自己更舒服就要尽量吃热的东西，不管是食物还是饮品，都要选择热的。除了从温度上判断冷热以外，还要从食物的性质上判断冷热，少吃凉性食物，多吃热性或者温热性的食物。
3、不要熬夜
晚上寒气比较重，如果经常熬夜，寒气就容易进入人的身体寒性体质就会变得更加严重。如果平日里有熬夜的坏习惯，应该尽可能地把这种习惯改正了，不然就容易出现问题。最晚在11点之前就要进入梦乡，千万不要熬到12点，甚至第2天的凌晨1点。晚上入睡的时候要盖好被子，因为晚上睡觉的时候也是容易寒气入体的。
4、多进行运动
不光是肥胖的人要进行运动，体寒的人也是需要运动的。很多体寒的人在运动的时候就会发现运动能够让人的身体变得热热的，不会出现手脚冰凉的情况。之所以会出现这样的改变，是因为运动能够促进血液循环，能够促进体内寒气的排出。不管要不要减肥，养成运动的习惯都是很有必要的，能够让自己的身体更加的健康。
5、用食物进行调理
想要调理寒性体质，食疗是非常靠谱的方法，也是目前公认的养生方法。有很多食物对于体寒的人来说是很有帮助的，日常生活中可以多吃一些，比方说枸杞、山药、红枣等等。尤其是枸杞，平常用保温杯泡枸杞喝，能够明目益气，还能够补充气血，帮人体排出寒气。
如果总是手凉脚凉，总是生一些小病，就要考虑自己是不是寒性体质了，如果是寒性体质就要用正确的方法来补充阳气。补充阳气，并不是喝几副中药就能够解决的事，与其喝中药，不妨在生活中多加调理，这样才能更加的健康，才能更加的安全。
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一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果；热体质的人，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。过敏体质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。
寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。
进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。
久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。
寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。
