Question

矫正投篮错误的小技巧

Answer 1

矫正投篮错误的小技巧：镜像练习、掌心扶球

一、镜像练习

以右手投篮为例，所谓的镜像练习，就是左手张开作为镜像，右手单手完成原地的模拟投篮练习。要时刻记住，投篮时左手只是辅助。左手像一面镜子反应整个投篮过程，身体跟着球的重心，由下往上完成一次有效的投篮。训练中要养成好的投篮习惯，实战投篮的手型才能固定下来。

二、掌心扶球

同样是以右手投篮为例，右手拿球，位置在胸口附近。左手张开，掌心贴住球面。需要注意的是，手指和球是没有任何接触的。同样是向下蓄力，向上投篮，整个过程左手只是辅助手，右手投完篮后打直。

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是最直接有效的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。

随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。