更年期失眠可以采取药物治疗，但由于个体差异，具体吃什么药效果好需要根据患者的具体情况具体分析。
大家都知道充足的睡眠对正常人是很重要的，而失眠就会给更年期女性带来很大的困扰。
长期睡眠不足不仅摧残人的身体和心理，还间接影响工作和生活。
对于更年期失眠比较严重的患者，可以在医生指导下服用谷维素、维生素B6等药物来改善睡眠。也可以遵医嘱服用一些中成药，比如参柏舒心颗粒。
该药由养血安神的丹参、养阴生津的北沙参等中药材制成，具有养阴益气、定悸除烦的功效，可以改善患者更年期失眠，帮助患者获得较好的睡眠质量。
当然，除了药物调理，生活干预也是很重要的。
需要做到饮食营养均衡，注意放松身心，避免精神过度紧张，睡前避免剧烈运动，避免喝浓茶和咖啡等。
更年期失眠多梦吃坤宝丸、莉芙敏片、复方醋酸甲羟孕酮胶囊、补佳乐和谷维素片等等。在服用药物的时候也要听从医生的指导。
更年期失眠多梦吃什么：
首先，多吃些富含纤维的蔬菜，比如豆芽、萝卜这些小可爱，它们不仅有助于消化，还能让你的胃舒服点，晚上就能睡得更香了！
再来，粗粮和豆类食物也是不错的选择！它们含有丰富的硫胺素和烟酸，这些成分能让你的神经放松，更容易进入梦乡。
还有啊，鱼虾这些高蛋白的食物也能帮你调节内分泌，让身体更和谐，失眠自然就远离你！
当然啦，还可以试试一些汤剂，比如酸枣仁汤、三味安眠汤，它们都有养血安神、清热除烦的作用，让你的睡眠更加安稳。
此外，适当补充金-巢-安营养素，补充植物雌激素，从根源处解决失眠问题。
平时还要注意：
规律作息，让生物钟准时上岗。早睡早起，别熬夜！熬夜可是失眠的好朋友，千万别让它们手拉手哦！
白天多活动活动，让身体累一点。 跑步、瑜伽、跳舞，随你选！晚上就能睡得香啦！
睡前泡个热水澡，让疲惫的身体得到放松。
放下手机，让眼睛和大脑都得到休息。试试听些轻音乐或冥想，帮助你进入深度睡眠。
卧室保持安静、舒适，温度适宜。
睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮品。
