Question

手机上的护眼模式有用吗？

Answer 1

有用，但是很有限。

所谓的"护眼模式"，现阶段绝大多数厂商采用的是去蓝光手段，也就是软件去蓝光，通过特定的软件算法，可以让屏幕发出的蓝光减少。

弊端

它仅能去除约30%的蓝光，对视力的保护作用有限；其次，屏幕色温过高导致色彩偏黄，而不少厂商又在这一模式下令屏幕变暗，二者叠加导致护眼模式下用户的阅读体验严重下降。

如何保护自己的眼睛

1、使用电脑或手机时每隔20分钟需要休息一下。如果看书的话差不多40-60分钟需要休息，但电子屏亮度较大、光子能量也比较大，再加上高能量蓝光等更容易引起视疲劳，休息间隔时间缩短至20分钟。

2、维生素A对视网膜的光损伤具有一定的预防及保护作用。胡萝卜、玉米、菠菜、苹果、鱼肝油等都是富含维生素A食物，我们可以适当食用。

3、看手机时，由于高度的紧张，眨眼睛的次数比平常少了很多，这样就会导致眼睛润滑夜减少，眼睛会比较干涩，所以看手机一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多一份湿润。