Question

怎样可以让自己快乐起来

Answer 1

1. 做一些喜欢的事情，如听音乐、看电影、阅读、绘画等，可以让自己放松心情，缓解压力。

2. 出门散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好，让自己的心情得到放松和舒缓。

3. 和朋友聊天，分享自己的感受和烦恼，听听朋友的建议和安慰，可以让自己的心情得到解压和舒缓。

4. 做一些运动，如瑜伽、慢跑等，可以让自己的身体放松，释放压力，同时也能够让自己的心情得到提升。

5. 做一些有意义的事情，如做义工、参加社区活动等，可以让自己感到有价值和有意义，从而提升自己的心情。

6. 找到自己的内心，思考自己的人生价值和目标，寻找自己的生命意义，可以让自己的心情得到提升和启迪。

Answer 2

1.主动寻觅、用心追求才能得到追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利，你得主动寻觅、努力追求才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样?感觉不错吧，先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。

2.扩大生活领域、尝试新的事物

当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。　学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜很多人往往忽略了这一点，平白无故地丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。

许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以，应该有准备迎接挑战的勇气。

3.天下所有的事情并非只有一个答案

追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人们认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就无缘了，除非你自己要这样想。

对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不化，记住任何最好的事都只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。

4.敢于追求梦想与希望

萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢?我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢?”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、科学家或作家……而且要全力以赴，奔向理想。

当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高鹜远，空做摘星美梦。如你天生一副乌鸦嗓子，就别梦想变成画眉鸟!还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊!如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干吗?!”

5.跟自己比，不和别人攀

长大以后，我们就感觉到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此，年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。

所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在哪里?如今有无进展?如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。

6.关心周围的人、事、物

如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会有大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。以自我为中心的人也许会不断进步，但是却永远不易感到满足。

7.不要太自信。也不能无信心

过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因而忽略了沿途的险恶，极端悲观的人总是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。

选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。

8.步调太急时要放慢一点儿

你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似的团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢?许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。

把你所做的事全列出来，看看哪些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一件奢侈品，可以使你感到满足。

9.脸皮可以厚一点儿

根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点，不要因外来的逆流而屈服，不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自己受了莫大伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢?!也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。

快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐，唯有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔!快乐是只狡猾的兔子，你努力用心去追寻才能得到啊!

10.快乐不是没有烦恼

每个人都有烦恼，但并非人人都有快乐。快乐也不依赖财富，有些人只有很少的钱，但一样也快乐。也有些人身家丰厚，却也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活，关键在于自己的人生观和世界观。