Question

如何摆脱烦闷的心情呢？

Answer 1

1听音乐

听一些自己喜欢的音乐，随着旋律哼着曲子。这样会使自己慢慢的放松，一点点从低落的心情当中摆脱出来。
2做运动
去跑跑步，用留下的汗水来忘记所有的不愉快，当汗水湿透衣服的时候，就会觉得心情大好。
3环境优雅的地方散心
找一个环境好的地方吹吹风，美妙的事物总会给低落的心情带来一定的慰藉，也会使自己更加冷静、从容。
4把郁闷喊出来
可以找一个没人的地方大喊几声来排解心中的郁闷，喊几声就会发现心情会好很多，一点点的就恢复平静了。
5转移注意力
可以去看看书打打游戏来转移自己在这方面的消极心情，之后过一两个小时的时候心情就会慢慢平复。