Question

痛风的饮食禁忌有哪些呢？

Answer 1

痛风忌口食物一览表中的食物种类主要有以下4种：
1、酒精类饮料
酒精类饮料就是指我们平时所知道的啤酒、白酒、红酒等等。这些酒类都最好不要碰，因为酒精在身体内会转化成乳酸，乳酸在身体内堆积会对尿酸的排出有抑制作用，那么尿酸值增高就会诱发痛风。同时建议多饮水，大量饮水可以促进体内的循环，有利于尿酸排出体外。
2、高嘌呤食物
这种食物就是老生常谈了，动物内脏、鱼类海鲜、各种肉汤等等。这些高嘌呤食物的摄入可以直接在身体内转化成尿酸，导致尿酸水平的增高。如果正处在痛风发作期，这些食物是一定都不能吃的，其他时期也要尽量少吃。
3、含糖类饮料
很多人以为高糖食物只会导致血糖升高，其实这种观点是错误的，过量的糖分摄入会导致热量过剩引起胰岛素抵抗影响尿酸代谢果糖也会使尿酸生成增多，排泄减少，最好要少喝含糖饮料。还有就是很多人觉得蜂蜜是非常健康又营养的食物，痛风朋友也可以吃，这是错误的。蜂蜜也含有大量的果糖，当然要少吃，尽量不要吃。
当然每个人的身体状况不一样，有的人很容易就尿酸高，而有的人抗性比较好，所以还是建议家中常备一台三诺尿酸仪这样的家用尿酸检测仪器，根据自己的尿酸值情况制定一份自己的痛风忌口食物一览表。