Question

脖子扭了怎么办

Answer 1

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扭伤严重应就诊

脖子扭伤严重，无法动痰或者转动，建议立即送往医院治疗，医生会根据你扭伤的情况选择合适你的治疗方法，穴位按摩扎针，颈部牵引，或者用支架，护颈枕来辅助脖子治疗都可以让你的脖子恢复正常。

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小贴士

在颈部疼痛消失，颈部软组织损伤基本趋于恢复时，应逐渐开始颈部的肌肉锻炼，以增加肌肉力量和弹性，确保颈椎的稳定性和灵活性。

脖子经常处于同一个姿势，其局部容易坚硬，经脉瘀堵，特别是经常面对电脑的上班族，脖子很易落下颈椎疾病，经常活动脖子，做一做预防颈椎病的保健操，很有必要，常转动脖子可以促进脑部血液循环，降低肌肉紧张度，预防颈椎病。