我得了抑郁症
现在有抑郁症患者越来越多，近几年呈上升趋势，通常情况下，患抑郁症的人不会到处说自己有抑郁症，会刻意撇开这三个字。也有特殊情况，时刻把自己的情况讲给别人，使别人觉得很尴尬，不知如何面对。
精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况，都可能使人产生抑郁情绪。但抑郁和抑郁症、尤其是持续性的抑郁(重度抑郁)则完全不同。
有数据显示，在全世界，受某种形式的抑郁影响的人数占全部妇女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。这个数字比例，说的是抑郁情绪如此普及，但也不是抑郁症的发病率。
如果不是抑郁，而是抑郁症，那需要专业人士的诊断和判定，而不是当事人自己随意说说而已，“我得了抑郁症。”有时，不过是一句牢骚。
跟别人说自己得了抑郁症，他真的可能是病了。抑郁，在很多时候是抑郁症的一种情绪表现。但正常人的抑郁，往往有原因可以遵循，也就是往往能追溯出“为啥而抑郁”。而抑郁症带来的抑郁是病理情绪，往往无缘无故，或“小题大做”，不足以真正解释。
抑郁症往往表现为一系列症状，比如情绪失控、失眠等等。这些症状出现的频率，是同一时间出现，还是多个时间分散出现，是界定“病”与“非病”的界限，需要医生专业科学的评估和判断。
如果有人跟你说“得了抑郁症”，他在寻求社会支持。请耐心倾听并尽力帮助他。每一个心理亚健康、出现问题、危机和障碍的人，无疑都需要社会支持。这种支持可能来自于亲人、朋友、同学同事，也可能来自于陌生人、网友，也可能来自于心理咨询师、精神科医生。
当一个人跟你说“我得了抑郁症了”，不管具体情形怎么样，他都是在寻求你的帮助，请耐心倾听并尽力帮助他，以减缓、消除、淡化不适情绪，必要时要积极建议其接受科学的诊断和治疗。
要让他寻求帮助时，得到有效的帮助，而不是心里落空。毕竟，与生命和健康相比，其他的事都不是大事。希望抑郁的人越来越少，你不是其中一个。抑郁症是一种伤害身心健康的疾病，一旦患上抑郁症，内心的想法就会与常人不一致。所以，抑郁症患者一定要学会自我治疗。
