Question

下班之后我们可以玩什么？

Answer 1

下班后可以进行以下几个活动来获得更多的获得感，从而不再需要刷手机：
1. 学一门新技能：可以报名参加一些线下课程或者在线学习网站，学习一门新技能，比如外语、编程等。学会新技能会让自己感到成就，提高自我价值和自信心。
2. 运动或者锻炼身体：可以去健身房、散步、跑步或者参加一些团队运动，锻炼身体，释放压力，还能提高自己的健康水平，让自己感到充满活力和动力。
3. 做饭或者尝试新的美食：在家里做一些好吃的食物，不仅能满足自己的味蕾，还能提高自己的兴趣爱好，感到自己的实用性和自给自足性。
4. 参加义工或者社区活动：可以去参加一些义工或社区活动，为他人提供帮助，让自己感到自己有用，有价值。
5. 学习新的知识或者读书：可以阅读一些书籍或者杂志，学习新的知识，了解不同领域的知识，让自己更加全面，增长见识，感到自己的进步。
总之，为了避免不必要的手机使用，我们需要寻找其它有意义的活动，让自己感到有所成就和生活的满足感，提升自己的幸福感和生活质量。