Question

生活健康小知识（生活健康小知识广播稿）

Answer 1

现在有很多深入人心的“健康常识”是错的！不仅不利健康，反而有害，简直坑你没商量！今天就来盘点一下。
流鼻血时要仰着头
其实这是一个非常错误的做法！
仰头止血的方式不仅不能帮助止血，相反，还会导致鼻血流到鼻腔后方、口腔并吞入到胃内，引起胃部不适，或流入气管，引起呛咳，甚至导致肺炎、呼吸困难，严重的还会产生窒息！
所以在遇到流鼻血时，简单而正确的做法是：
1.冷敷法：以冷水浸湿毛巾或冰袋敷于患者的前额或颈部，冷刺激可使鼻内小血管收缩而达到止血目的。
2.压迫法：用手指紧捏一侧或两侧鼻翼至鼻中隔处5～10分钟。
3.滴鼻法：可用1%~3%麻黄素液等滴鼻，促使鼻腔血管收缩。
4.鼻腔填塞法：把止血药置于干净棉片、棉条上填塞出血侧鼻腔，以起到压迫止血的效果。
若经上述处理仍未达止血目的，应到医院紧急处理。
起床立马叠被子
如果你起床的时候不马上叠好被子，被你老妈看到了，肯定是一顿批。
不过，现在你有足够的理由来反驳她了！
因为起床立马叠被子并不是个好习惯。
人经过一夜睡眠，呼吸道和全身皮肤毛孔会排出大量二氧化碳、一氧化碳等气体，皮肤通过汗腺还会排出约150~200毫升汗液。此外，还可能脱落不少皮屑。
这些废物，很大一部分会被盖在身上的被子所吸收。
如果起床后立即叠被子，这些废物就会被密封在被子里，使被子成为一个污染源。
更加不利于健康的是，不能及时散发出去的汗液和水分等，可能使被子受潮。
而这样温暖、潮湿的环境特别容易滋生螨虫，增加过敏性皮炎、过敏性鼻炎甚至哮喘等的风险。
所以，起床后最好别急着叠被子。可先将被子翻个面，打开门窗，让被子上吸附的汗液等尽可能挥发掉，等吃过早餐再叠不迟。
饭后立即刷牙
饭后刷牙是个好习惯，但是饭后立即刷牙就不是个好习惯了。
牙齿的表面有一层坚硬的牙釉质，牙釉质是身体里最坚硬的物质，但它很怕酸。
如果饭后立马刷牙，则可能会损害牙釉质，腐蚀牙齿。
这是因为饭后，牙齿上的食物残渣成了细菌的大餐。
细菌们吃进去的是食物，“拉”出来的就是酸，这时马上刷牙，会把酸推进牙釉质的深处，甚至牙釉质下面的牙本质。
所以，吃完饭后，最好是先用小苏打水或是清水漱口，待30分钟之后再刷牙。
耳朵掏掏更干净
有些人动不动就喜欢掏耳朵，拿起一根棉签、一根耳棒、一个发卡就开始掏起来。
其实，耳朵根本不需要你掏。
首先，耳道本来就有天然的自净功能，大部分人的耳屎能够自行排出。
其次，频繁掏耳朵坏处多。比如：
1.划伤外耳道皮肤，引发感染；
2.外耳道受刺激，引起病毒感染，发生外耳道乳头状瘤；
3.会加快“耳朵死皮”脱落，会让耳屎越掏越多，耳朵越掏越痒；
4.不小心捅破耳膜，导致听力下降，甚至是丧失听力。
最后，耳屎其实是耳朵的保护伞，掏了反而对耳朵不利。
所以，只要不是堵得你听不见了，就别瞎掏掏了。