三天不吃饭会怎样？
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三天不吃饭可能会引起低血糖、营养不良、免疫力降低。
正常不进食后24小时内会先消耗机体的糖原，24小时后会开始消耗蛋白质、脂肪。三天不吃饭会导致糖原消耗殆尽，这时血浆中葡萄糖水平低于正常水平，会使患者出现出汗、震颤、饥饿、心悸、全身乏力、焦虑、面色苍白等低血糖的表现。此外长时间不进食，导致脂肪被消耗，会引起营养不良，会导致消瘦、体重减轻，此外三天不吃饭还会使机体免疫力降低。建议平时要避免长时间不进食，最好养成规律的饮食习惯，要保持营养均衡。平时要多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉、橙子、橘子、苹果、香蕉、青菜、芹菜等。
如果三天不吃饭出现低血糖或营养不良等表现，要及时去医院找医生治疗。
正常不进食后24小时内会先消耗机体的糖原，24小时后会开始消耗蛋白质、脂肪。三天不吃饭会导致糖原消耗殆尽，这时血浆中葡萄糖水平低于正常水平，会使患者出现出汗、震颤、饥饿、心悸、全身乏力、焦虑、面色苍白等低血糖的表现。此外长时间不进食，导致脂肪被消耗，会引起营养不良，会导致消瘦、体重减轻，此外三天不吃饭还会使机体免疫力降低。建议平时要避免长时间不进食，最好养成规律的饮食习惯，要保持营养均衡。平时要多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉、橙子、橘子、苹果、香蕉、青菜、芹菜等。
如果三天不吃饭出现低血糖或营养不良等表现，要及时去医院找医生治疗。
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深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
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