Question

每天早餐吃饼干有什么坏处吗

急哦 因为每天都在吃 好象饼干里有防腐剂的把?所以有点担心

Answer 1

当然有啦！
早上是胃经和脾经当令，胃要促进挪动，脾要进行吸收运化布输；饼干又是面食不能很好的促动胃的挪动功能，而饼干的没什么营养成分，自然脾的吸收运化也不用过强，同时饼干是烘烤出来的燥火大。长时间一来就会脾胃变弱、容易上火、胃阳上亢，很容易得胃病。

Answer 2

总之就是要有营养的哦，一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。
儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。
中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。
1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

Answer 3

不光是防腐剂有害，每天只吃这个，饮食单一，会造成营养不良，对身体可是很有害哟。

Answer 4

饼干本来就是垃圾食品 能不吃就不吃 不要把吃正餐的时间用垃圾食品代替 吃点有营养的吧 健康最重要啊 别光途着省钱了

Answer 5

饼干热量高，但人体所需的营养却很缺乏
建议你如果要吃可以再喝牛奶或者吃个水果