Question

人体任何运动通过什么工作完成

Answer 1

人体任何运动通过肌肉和骨骼的工作完成。

肌肉系统是人体运动的主平台，所有运动都是通过肌肉系统的作用实现的。肌肉是由肌肉纤维组成的，每个肌肉通常包含几百到几千个肌肉纤维。肌肉收缩是通过神经冲动的刺激产生的。神经冲动通过神经传递到相应的肌肉纤维上，使其收缩。肌肉的收缩能够产生大量的力量，从而推动骨骼系统产生运动。

骨骼系统是支撑和维持人体结构的基础，它为人体运动提供了重要的支撑和保护。骨骼系统由多个骨头组成，这些骨头通过关节连接在一起，可以在关节处发生旋转和转移。正常的骨骼系统对身体的运动具有重要的影响，它可以控制身体的基本姿态，保证身体各个部位之间的平衡，使得身体的运动变得更加流畅。

人体运动的最佳时间段

1、8点~9点：经过一晚上的身体消耗，身体会更加容易通过消耗脂肪来产生热量。不过在锻炼前最好喝上一杯水，可以提高锻炼效果。并且在此时空气新鲜，氧气含量高，从而身体各个器官有效地发挥其功能。

2、15点~17点：这段时间是一天当中锻炼健身的黄金时间段，此时是强化体力的好时机，肌肉的承受能力也会比其它时间高出50%，此时的肌肉以及韧带都得到充分的活动，可以做一下比较激烈的运动，比如打球、游泳等。