Question

关于睡眠的问题

我晚上熬夜工作，请问我怎样才能不困呢？
我朋友刚好跟我相反，而且他属于一碰就醒的人，请问有什么方法可以让他睡个死一点觉呢？

Answer 1

你可以尝试短熟睡眠，每天有空的时候就眯一会。按照自然法则及机体的调节规律，如果睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅；反之，睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成分减少，而短眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在此期间脑可以充分休息，生长激素分泌增多，生长发育加快，疲劳恢复效果最好。至于你的朋友可以试着服一点安眠药物。

Answer 2

喝咖啡``

困的时候 出去跑跑`

听DJ 曲

跳舞 怎样啊``

在太阳穴 擦一点 清凉油 什么的`

Answer 3

想不困，可能每天睡好觉是最好的方法．如果工作的时候困，吃点特别酸的东西可以赶走困意．
至于怎么睡一下死点的觉，每天运动一下．

Answer 4

反常规的形为真的不见意去做,做了就影响到你自身的生物钟,
如果非要熬夜工作,那么建议喝点茶,绿茶,金银花,杭菊,这些都是清肝明目,有提神的效果.
致于他的睡眠,一碰就醒,觉也挺轻啊,睡前喝点温水吧,放松睡,你的动作再小声些.

Answer 5

喝几杯咖啡调调神 .不过喝多无益 .熬夜也无益 . 偶尔玩下较刺激神经的游戏(CS)也不错. . 至于你朋友. 我想没法治 . 这不是病.天生的吧。我妈也是，这样的人警觉性高 .更好嘛. .再不然安眠药来一颗 .