Question

为什么晚上十点到凌晨两点是最适合休息的.

有种说法是排毒的时间.那请问排毒的时间就都是那会吗.应该是和人的饮食时间有关啊` 如果我是晚上9点吃晚饭呢?`
主要问题是． 为什么这段时间会适合休息．不是每个人的作息都一样．为什么还都是这段时间呢‘
比如对于一个5点吃晚饭和一个8点吃晚饭的都适用吗‘

Answer 1

这主要是人的生物钟在这段时间是需要、并且有休

息、睡眠的要求。

再有；这段时间、大多数的人也已经休息了。这是

也是夜深人静之时。有利于人们休息、睡眠的环

境。

不过、您如果每天都是晚上9点、才吃饭真是太晚

了。不利于人体的消化。又容易发胖。

关于、排毒的时间的说法是不正确的。主要是人在

睡眠时呼吸变慢、新陈代谢也随之减弱。

其实、人的最佳睡眠时间不至到2点钟。应该到早

上的4点钟。

Answer 2

这段时间荷尔蒙分泌最多，新陈代谢最快，青春期有利生长，其他的有利调理。

Answer 3

因为这个时间还包括中午十二点前后的两小时是最应该静下来休息的.所以适当午睡对身体有好处.晚上不能睡太晚.

这两个时间段如果行房事是最伤身的.

Answer 4

9点吃晚饭那叫夜宵了。这么晚吃。晕。