Question

如何预防上火，我本来就是容易上火的体质，最近老是口腔溃疡，好麻烦，大家帮帮忙了！

Answer 1

口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为口腔溃疡凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。口腔溃疡成周期性反复发生，医学上称"复发性口腔溃疡"。可一年发病数次，也可以一个月发病几次，甚至新旧病变交替出现。现在比较有效的中药就是北京金铭康推出的‘三联片，’（双花百合片）了，这个也是至今年国家卫生部唯一批准治疗复发性口腔溃疡的中成药，疗效就不用说了， 很成熟了， 缺点就是有点贵。但是是唯一用药。
另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。
　　1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
　　2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
　　3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
　　4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
　　5、多喝开水，尽可能避免刺激。
　　6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
　　7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

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Answer 2

呵呵 我也是，只要有一天少喝水，就会口腔溃疡了。
我推荐你一个我自己的好办法吧，就是每天早上一杯豆浆，我一直不喜欢喝豆浆，可是因为来了学校没有什么可以喝的，天冷也犯懒，早上起来就直接买个豆浆，就上课去了，开始没什么感觉，可是喝了有一个星期，渐渐发现，溃疡竟然下去了，我也是容易上火，而且上火都走嘴（就是溃疡），从初中开始，嘴里就没断过，脸上是不长豆豆，可是嘴里难受啊，总是一个接一个，没下去过，自从在学校开始喝豆浆，嘴里好受多了。
你也可以试试，然后平时吃的清淡点，别吃辣的，记得喝水。
呵呵 放松心情，会好很多的。

Answer 3

多休息，多饮水，多吃维生素C，另辅以金银花、西瓜霜之类的。不要吃辛辣的、酒、荔枝、桔子等东东

Answer 4

经常口腔溃疡的人，应避免生气，休息要保证。禁食生葱、生蒜、辣椒。

Answer 5

多喝点金银花露，现在梨子香蕉都是正吃的时候，可以试试