Question

早餐正常 午餐不吃 吃晚餐的话 能减肥么

比较忙

大部分时间中午也就吃个苹果什么的

晚餐不吃什么油炸油腻高热量的东西

就是麻辣烫或者饼干面包 然就是普通的菜不吃主食

可能有时候会出去吃 但是也不会吃太高热量的

不要讲对身体伤害有多大 没时间吃午餐的

就想知道能不能瘦

广告离我远点 坚决抵制减肥药！！！
ok

都讲了没有时间吃午餐 谢谢!

偶基本能忍住不吃宵夜 饿了也只是吃点水果 像苹果柚子之类的

下午时间会过得慢一点 但是偶比较忙 基本也没什么时间吃零食

就算吃也是水果类

不要跟偶讲西红柿 超级不喜欢吃那个东西

P.S 有没有哪位大仙能帮偶预测下一周能瘦多少......

Answer 1

可以瘦！ 因为人瘦了的主要原因是因为摄入的卡路里低于消耗的，

你中午只吃苹果，就已经是减少了一天的热量摄入，当然会瘦。

但是传说午饭不吃晚饭吃会胖，那是因为怕你中午不吃下午饿得不行就会控制不住吃很多，这样一天吃下去的热量反而比平时一日三餐按时吃的高~~就会发胖

所以呢 既然中午吃得少 下午就要控制 起码不能比以前没有减肥时候多

麻辣烫表面上的有油层热量很高。。吃的时候要注意哦 还有饼干热量也挺高，小小一包就有400多卡，和一顿饭热量是一样的~~~~~~~

嘎嘎 这些都是我减肥从162-95的经验呢~ 吃药只是一时，只有自己琢磨适合自己的生活规律才是真的好办法~~ 加油！

Answer 2

其实，要想真真正正的瘦下来，不是看你晚上摄入的热量多少，而是一天的摄入热量和你消耗量的大小

如果一天的摄入热量<消耗热量就会瘦下来

单单中午不吃不是很明智的选择哦～
可以白天少吃一点点，吃的“精彩”一点，就是量小但是品种丰富，虽然做不到像舞蹈演员杨丽萍那样的猫食，但是少吃一定会有效果的

比如早上吃半个西红柿，半个苹果+一杯蜂蜜水

中午一些水煮菜+少量主食（2口左右）
下午另外半个苹果
晚上一碗小米粥

这样长期坚持就会少下来，而且保证营养身体健康
饿得时候就多喝水，饭前一大杯水，这样吃饭的时候就不会那么饿，而且多喝水能够促进血液循环，皮肤会很好哦
祝福你瘦身成功

Answer 3

这个嘛，一般的饮食要像倒金字塔一样的排列才会减肥。
就是说，早晨吃最多，中午其次，晚上少吃或不吃才对。

不习惯吃西红柿没关系，还有很多的减肥食物，例如，黄瓜，冬瓜，地瓜，玉米。也可以吃主食，如玉米，小米，等粗粮热量都是超低的。

我只是知道，晚上吃什么不要紧，只要睡觉的时候保持肚子是饿的，就绝对不会变胖。

会瘦多少这个按个人体制决定，开始减肥的时候只要基数大，就比较好减。~
说了这么多，我觉得如果MM这样会瘦的话，一定比较慢~

Answer 4

应该会瘦的,晚餐还可以啦,千万不能吃宵夜啊,宵夜不管吃什么东西都会胖的.

Answer 5

你早餐吃的要有营养，午餐多吃点，晚餐就吃西红柿和黄瓜，6点以后什么都不要吃了，这样肯定能减肥。不信你就试试！