Question

我的肩胛骨旁边的脊椎总是觉得很麻、痉挛的感觉，是怎么回事？

我过去一年经常用电脑，经常加班，又缺乏运动，后来慢慢背就开始不舒服，尤其是两个肩胛骨内测的肌肉和脊椎，特别难受，经常有痉挛的感觉，早上睡起来总觉得背都是麻的。

开始以为是缺乏运动，多运动就好了，后来运动也没办法改善，按摩也没只能缓解。

最糟糕的是有时候运动过后，或者背包重了和背得时间久了，那个部位的脊椎和肌肉都不舒服。

这个是怎么了，我需要去看医生吗？不看医生我自己该怎么调理？

Answer 1

都犯有同样的毛病，你一定也是经常的坐在电脑前面的主，我也有同样的毛病，是肩胛骨受凉所致的，一般是因为风扇扇的，
是不是一抖肩膀就咔咔的响，而且脖子也会不舒服
找人按摩一下肩胛骨痉挛的部位，酸胀的神经痛
这个毛病不是什么大毛病，但是一定要细心的照顾。
在疼的部位一定要热敷，
你可以经常的洗澡，家有浴池更好，就是用热水泡，你如果出去洗的话，用热水冲肩胛骨疼的部位，
不要提重物，
不要抖肩膀
经常的按摩风驰穴
你看医生的话，也就这个意思，没有什么大不了的
有条件的话试试按摩
或者是针灸，这样会好的很快
你如果注意不让肩膀着凉的话，也不会有大的问题。

Answer 2

我也有和你一样的毛病的，后来一个老中医交给我一个很简单的方法，就是每天有空就转一下脖子，转一下手臂，就会好很多了。但是老实说这方法不能根治。

Answer 3

你最好经常运动，工作完后休息一下，伸伸脖子抡一下手臂就好了