那些食物适合减肥的人吃?
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西红柿 含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。
绿豆芽 含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。
韭菜 含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。
黄瓜 含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪
白萝卜 含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。
冻豆腐 经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。
辣椒 辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。
冬瓜 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，还具有较强的利尿通便作用。
绿豆芽 含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。
韭菜 含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。
黄瓜 含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪
白萝卜 含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。
冻豆腐 经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。
辣椒 辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。
冬瓜 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，还具有较强的利尿通便作用。
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记住下面这7种健康的食物，每天吃每天瘦，1老玉米促进排泄，2洋葱促进消化，缓解腹胀，3甘蓝
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减肥比较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红柿，西蓝花，木耳。
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减肥可以吃的零食
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蔬菜类， 基本上 都可以吃！ 鱼类 海产为好！ 还有 水果！！ 基本上 你只要 每餐适量，多运动 少吃 高脂肪，高热量！ 那么所有食物 你都可以吃。{ 蔬菜类 为主，荤菜类为辅} 绿色减肥！
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