Question

怎样可以有效预防近视？

高三了学习变得很紧张，一天到晚都在看书，好怕这样下去会近视，不知道有什么方法可以预防的，比如说吃什么食物，做什么运动，或者别的方法也行

Answer 1

Answer 2

Answer 3

让孩子养成一个良好的用眼习惯，注意写字看书的姿势，尽量不看或者少看手机等电子产品，看书，写作业等近距离用眼的时间不要太长，30-40分钟左右停下来休息休息，多做一做眼保健操，每天尽可能多增加一些户外活动的时间，多看看远处的东西，保证充足的睡眠营养摄入均衡，别挑食。定期去正规医院进行眼科及视光的检查。