Question

怎样才能保持一个清晰的头脑

怎样才能保持一个清晰的头脑,我在晚上的时候大脑比较清晰,想问题容易想起来,可是睡一觉后早上起来大脑一片空白,在社交时候就更容易把事情办杂,还就是在当社交上遇到失败时我头脑容易混乱,这时候大脑一片空白,有时候对问题产生恐惧,不能振静,请问怎么改变我的这些毛病,怎么去调节让以后形成习惯啊!

Answer 1

这种情况其实是不是太大的问题,不用看心理医生的.自己调解一下会好的.
一个人的社交能力,和本身的综合素质有很大的,综合素质包括应变能力,知识,阅历,语言表达能力,思维能力等等诸多因素而决定的.
如果想使自己的社交能力变强,在我上述讲的方法中提高,当然不要急,这些不可能一天两天能提高到一个层次的.慢慢来.
最后讲几点通俗的,实用的.在社交之前,可能会遇见什么事,遇见什么人,这个你应该心理有数吧.这些人,这些事中,可能会遇见到什么问题,要说什么话,你在事前就可以大致的准备一下,等遇到后,不要紧张,一定要三思而后行,把话想圆了,再说,做事前考虑到种种情况,选最好的一种情况去做就行了.这个虽然通俗,但过程中还是要你的知识和应变能力的.
这个朋友,不要急,慢慢来.多参加社交活动,锻炼一段时间就好了.闲暇之余多看一些社交活动的书,及有关你社交方面的知识慢慢提高.

Answer 2

我想你应该去咨询下心理医生！！！你说的可能都是你心理的因素早成的！做人首先要自信！不要紧张！经常做几个深呼吸！我感觉你最需要的还是自信！要相信自己是最好的！

Answer 3

你不会和我一样也是夜猫子型的吧，一到晚上就特别的清醒，其实这样也没什么不好的，你可以头一天晚上把第二天的计划都拟定好，写上，到第二天照办就可以了，多省事啊

Answer 4

你还年轻呀，还要锻炼

Answer 5