Question

怎样打好篮球，特别是多人对战，我是个新手，谢谢了

自己不算很高，14才161多··冲刺很好，校田径队我是主力，可是篮下防不住人，也很容易被人突破，现在不知道怎样练习篮球，没有目标.求高人指点一下，三分不算很准

Answer 1

我以前也是校运动队的 你可以做运球过人专门性练习
(1)面对标志，反复练习拨、拉、扣、挑等过人摆脱动作。要求先做无球模仿练习，再做有球练习，逐渐加快运球速度。

(2)先用右脚背外侧向右前方运拨两次球，立即用右脚背内侧向左前方扣球，换左脚背外侧向左前方运拨两次球，再用左脚背内侧向右前方扣球。如此反复练习。要求先一人练习，体会拨球和扣球动作要领，待熟练后，再两人一组，一人相应地侧后滑步，做消极或积极防守。

(3)先用右脚内侧向左前方推运两次球，立即用同一只脚底向右后方拉球，接着再用用脚背内侧向右前方推运球。如此反复练习，要求先一人练习，体会拉球动作要领，待熟练后，再二人一组，一人做上步抢球动作，另一人进行消极或积极防守。

(4)地上画两个相距2米的标志点，运球人每当将球运到标志点上，立即做脚背外侧外扣动作，然后反复做扣运练习。要求外扣动作要突然，扣球的同时要迅速转体，立即控制球。连续扣运10次左右后，应适当地放松体息。

(5)二人一组，做一过一练习。要求运球人根据防守人的防守意图，做相应的运球过人动作，防守者采用消极或积极防守。

(6)运球过人射门练习。要求先运球到固定标志，立即用拨、拉、扣、挑等过人方法过人后，迅速起脚射门。待掌握动作技术后，可采用消极防守，做运球过人射门。

(7)接球后运球过人射门练习。要求接球和运球动作衔接要紧凑，运球过人后接射门动作要快。待掌握技术动作后，逐渐加速或加设积极防守人。

(8)做传--接--运--过--射的综合练习。练习者向同伴传球后，再接回传球，接球后运球过人接射门。要求传球后即起动，接回传球后运球过人射门动作要连贯。

Answer 2

做好自己位置该做的事，这可以查到，不细说了。三分准不如突破啦。你又有速度，练练控球，往篮下冲吧！

Answer 3

想知道你父母是否是长人，这影响你以后得身高，如果确实不能往高发展，建议联系弹跳，速度，和眼界，如果可以最好加入正规的训练组织，比如校队，等到有一定基础，再模仿NBA的动作，当然看他们打球你能获得很多灵感，还有很重要的一点，记得要保护自己，尤其是关节，不然很容易受伤的。

Answer 4

最重要的是经常打
不知道你的身体可壮？不过你应该可以打后卫，你就不用在蓝下防守了，你练田径应该速度和爆发力不错，打后卫比较好，就想他们说的那样，天天对着篮球，最后一定会打好的！！！

Answer 5

你的条件应该去打PG(组织后卫)
多练练基本功,你有速度,所以要把运球练好,快功需要
再把自己的得分点控制在3秒与3分线之间,就是多练中投,当然,防守的问题也很重要