孩子练游泳两年了,但身体柔韧性差,较僵硬,应怎样练习?
9个回答
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如果您想继续让孩子进行游泳练习,可以按照游泳的训练方式进行伸展练习。
游泳的伸展拉筋相对于舞蹈武术来说还是很温和的。
我建议您:带孩子去照一下骨龄,如果您的小孩骨龄偏大(实际年龄两年以上),那么不适合游泳的。在今后的训练中会吃很多不必要的苦。
如果正常,而且您想让孩子游泳,就按照游泳的伸展运动开始,可以和教练沟通,增加小孩子的路上伸展运动。
不要给小孩子吃朱古力(不是巧克力。切记),不要给小孩子喝可乐
在家里可以适当增加伸展的练习,可以像他的教练学一下针对性比较强的伸展练习,回来做半小时。您的鼓励不小孩子很重要。
祝您成功
游泳的伸展拉筋相对于舞蹈武术来说还是很温和的。
我建议您:带孩子去照一下骨龄,如果您的小孩骨龄偏大(实际年龄两年以上),那么不适合游泳的。在今后的训练中会吃很多不必要的苦。
如果正常,而且您想让孩子游泳,就按照游泳的伸展运动开始,可以和教练沟通,增加小孩子的路上伸展运动。
不要给小孩子吃朱古力(不是巧克力。切记),不要给小孩子喝可乐
在家里可以适当增加伸展的练习,可以像他的教练学一下针对性比较强的伸展练习,回来做半小时。您的鼓励不小孩子很重要。
祝您成功
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一般小孩的柔韧行都不用练 有硬的可以经常的压肩 比如说反臂体前曲 或者吊肩 去问问他的教练 小孩一般都会给掰肩 教练都会 但是非常疼 练过游泳的都知道这个 问教练怎么掰就行了 建议家长不要试 不会掰的肩容易给掰折了 腿的方面就按照正常压腿就行了
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拉筋,把大腿上的筋打开就行了~~
让您的孩子站直,腿别打弯,弯腰拿手掌触地试试,多练练,当手掌完全触地面了,差不多在游泳这方面柔韧就够了~~
让您的孩子站直,腿别打弯,弯腰拿手掌触地试试,多练练,当手掌完全触地面了,差不多在游泳这方面柔韧就够了~~
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每天训练完后必须要做放松 压肩压腿 平时也必须 时间长了就会好的 我练游泳就这样 只不过退役咯
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柔韧性切不可盲目练习,弄不好会伤了孩子的。建议去报个舞蹈班或武术班。那里有专门教柔韧性的课程。
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