Question

在寝室做些什么锻炼比较方便

如题！
在学校寝室都快发霉了，而且这冬天就快到了，户外运动不太可能了，所以想找个室内运动做做。
大家多给点建议

PS：学校寝室可以用来舒展胫骨的

Answer 1

五禽戏。
一次持续大约20分钟。运动量不大不小,但是想练好不容易。适合所有年龄段的人。

http://www.tudou.com/programs/view/GRjiWahGyAE/

Answer 2

俯卧撑 仰卧起坐
如果是铁架子床还可以引体向上
在室内可以搞一些器械
我们以前就有哑铃和杠铃

Answer 3

要是上下铺,我想学生时代都是吧,,
脚倒挂在上下的那个铁杆上,做倒挂筋钩,很爽,,头朝下往上做仰卧起坐的那个姿势,,真舒服,可惜我现在发福了

Answer 4

高抬腿跑，蛙跳