晚上睡觉怎样才能减肥？
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躺在床上如何才能减肥？
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6点过后不要吃东西，睡觉前做几个仰卧起坐，或者稍微运动，加快你睡觉时候的消耗，不要太晚睡觉，11点以前，最主要，6点后不要吃东西
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貌似早睡早起来着~我以前早睡早起按时睡觉每天8小时~1个星期之后就瘦了不少.可能是因为不肿了吧.我还喝乌龙茶一起~乌龙茶本身就可以减肥.所以减肥效果比较明显~
参考资料： 自身经验^^
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睡前做运动比如30个全蹲起之类的还有在床上脚蹬自行车~~有很好的效果记得坚持啊！！要有信心很重要的加油祝你成功
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