Question

懒人怎么瘦腿？

我不想动。

而且又狠喜欢吃。- -

我身高167，体重有116g

哎。烦死了。

其实上身还好。主要是腿粗。

我想减肥。但是总是坚持不下来。

而且平常在上学都不好锻炼。

烦死了。

告诉我简单的方法吧。最好是自己用过的。

谢谢。

Answer 1

躺在床上，两手平放于两侧，脚并拢申直慢慢向上抬起，收腹，反复练习，腿会瘦下来，刚开始很累，做十个就很累了。效果好，要坚持

Answer 2

用塑料膜把腿一圈一圈地都缠上{全部都缠}最好不要漏，然后每天原地踏步跑45分钟到一个小时，每天坚持为了他有更好的效果，在配合着按摩膏/霜一起使用。

Answer 3

Answer 4

最方便的是，你平时的座姿，在上课是，可以把脚尖着地，处与掂着的样子。
其次是，通过跳橡皮筋，单脚交换跳。

Answer 5

女团腿养成简单易学