我21岁，男，身高168cm，体重只有50kg，我太瘦了？怎么样才能长胖？
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与其说叫你长胖还不如说叫你长高呢，身高上去了体重自然也上去了
平时注意饮食 每天多吃点蛋白类的食物，例如鸡蛋
再就是加强锻炼，篮球是最好的，不是很剧烈也会长身高，21岁还不晚，俗话说23窜一窜，长高5厘米不是什么难事
体重自然也就上去了
平时注意饮食 每天多吃点蛋白类的食物，例如鸡蛋
再就是加强锻炼，篮球是最好的，不是很剧烈也会长身高，21岁还不晚，俗话说23窜一窜，长高5厘米不是什么难事
体重自然也就上去了
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我这一天到晚哭爹喊娘地要减肥……
算了……
养胃~
健脾~
瘦是因为脾胃不和吸收不好~
注意这两方面就好了~
算了……
养胃~
健脾~
瘦是因为脾胃不和吸收不好~
注意这两方面就好了~
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哭...大家都一样。
洒家176，体重54KG
我很郁闷，所以建议多吃膨化食物，尽管对身体不好但能长胖= =
洒家176，体重54KG
我很郁闷，所以建议多吃膨化食物，尽管对身体不好但能长胖= =
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我觉得这个可能和你的父母有关系，比如说你们家庭都是瘦人，你长胖的几率会很少，反之同理，其次就是多吃些鸡蛋，肉等有营养的东西，和些豆奶，奶粉，高乐高等，还有适当的时候在饭后喝些啤酒，会胖一些，还有可以去中医那里开些药调理一下
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运动。。。。。。。。。。。
多运动，胃口自然好
运动多，吸收自然好
多运动，胃口自然好
运动多，吸收自然好
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多喝啤酒啦。边喝边吃，当然不能吐了浪费。
睡前吃些东西。帮助增肥
睡前吃些东西。帮助增肥
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