男的如何锻炼 瘦屁股和腿
本人176136斤屁股和大腿肉较多还不实肥肉如何锻炼能减具体点的谢谢跑步最近在家里的跑步机上晚上9点左右跑半小时中间休息5分钟..希望稍微细点但也要有肌肉的毕竟是男的我是...
本人176 136斤 屁股和大腿 肉较多 还不实 肥肉 如何锻炼 能减
具体点的 谢谢
跑步最近 在家里的跑步机上 晚上9点左右 跑半小时 中间休息5分钟.. 希望稍微细点 但也要有肌肉的 毕竟是男的 我是经常坐着 上网 下星期要考驾照 要练车了 估计还是坐的时间多 上班 可能也坐的多啊 呵呵 展开
具体点的 谢谢
跑步最近 在家里的跑步机上 晚上9点左右 跑半小时 中间休息5分钟.. 希望稍微细点 但也要有肌肉的 毕竟是男的 我是经常坐着 上网 下星期要考驾照 要练车了 估计还是坐的时间多 上班 可能也坐的多啊 呵呵 展开
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