Question

我都二十几怎么还是不想个成年人，这么嗜睡啊？

各位朋友好！本人今年24岁了，照理说都是很熟的成年人啦，怎么还那么贪睡啊？人家成年人一天睡不到8个钟照样能精神抖擞地做事，可我不行要睡这么点时间就总是打不起精神，头脑不清醒，非得睡足8个甚至更多的时间才能精神抖擞,这是怎么回事啊 ？有什么好办法改善吗？
我试着改变啊-我又连着三天睡八个钟，可我安静地做起事还是很困，在我之前也常会有一段时间睡八个钟结果也这样，变不了老虎啊！可我要再睡两个钟就变成精力充沛的老虎了。我曾经怀疑自己有病看过医生也看不出什么病来。这样子真是影响我的生活、工作和学习啊！

Answer 1

每个人的睡眠时间是不同的，有的比较短就能精力充沛，有的人就要睡眠时间长点，但是睡眠时间在6-10小时都是正常的。另外，注意早睡早起，保持睡眠的规律性。不要形成压力，只是个人体质的不同。
忌食辛辣冰冻、生冷食品，戒除烟酒。

Answer 2

我想你是习惯了你的生活方式，试着改变一下，但要坚持噢！相信你也会像他们一样生猛！成人就不要像病猫，应该是头老虎！

Answer 3

就是习惯而已，不用强行去改变什么，了解自己就好了，我也相当能睡，所以晚上早点睡喽……
如果真的非要改掉的话，你就要强行要求自己某个点起，坚持一个月，你定能很自然的在那个点起来。白天没事多做点运动，或做一些能让自己兴奋的事情，这样旧能保持好的精神状态了
好的生活习惯是不错，可我觉得自己觉得怎样舒服就怎样的。

Answer 4

精神的需要而已