Question

善良的心理医生来帮帮我，总是静不下心来！

请你帮帮我，最近经过了好多不开心的事，总是胡思乱想，心里总是紧张和焦虑，半夜总是睡不好醒来时心里总是是紧张和难过，还有再睡觉时脑子里像过电影似的，白天晕晕忽忽总是集中不了精神，而且感觉脑子笨笨的，连玩都集中不了精神，我想快点投入工作。
而且 我还是个神经质人

Answer 1

焦虑的原因很明确，“最近经过了好多不开心的事”，所以不必担心，等那些不开心的事对你不再那么刺激了，心情好了，焦虑也就消除了。
倘若太在意最近出现的焦虑，反而不好了。
对那些不开心的事想开点，能挽回的就争取挽回，不能挽回的想它也没用。

Answer 2

不开心的事不要想可能你做不到，因为你是多愁善感的人，
建议：
1.找个很忙很累的工作，回来且倒头就睡
2.如果有条件的话，换个环境生活（去上海深圳等），让时间冲淡一切
3.找个方式发泄出来，发泄出来后你会觉得好多了，
4.听一下刘欢的《重头再来》
祝福你!

Answer 3

学会款待自己.不要经常老是一个人自闭起来.这样会引起心理问题的.
平时的时候多去想想开心的事情,多和朋友在一起聊聊天.晚上饭后去散散步,睡觉前洗个澡.
相信你会好的.

Answer 4

一切皆是虚幻,不要太在意,我觉得佛教的有些东西还是很不错的.

Answer 5

不要点网页，总能见到此人出来骗人
抑郁症，吃点镇定剂。