Question

用九阳豆浆机打五谷杂粮豆浆的配料、哪一款好一些呢？请朋友们教介绍一些配方好吗？

我一般用的配料是：黄豆、黒豆、黑芝麻这3种、但是现在我又想再加一点核桃和花生在里面不知好不好、营养受不受冲突、因为核桃是热性（我个人认为）会不会热重呢？

Answer 1

主料：黄豆18克、黑豆22克、赤小豆15克、绿豆10克、大红枣知1个、花生13克、山药15克、燕麦片10克、薏米14克

辅料：枸杞5克、冰糖1块、黑芝麻3克

步骤：

1、准备好各种原料

2、将黄豆道、绿豆、赤红豆、黑豆、花生淘洗干净，用清水浸泡10个小时

3、浸泡一夜的黄豆、黑豆、绿豆、赤红豆、花生已经膨胀

4、将铁棍山药去皮切块，红枣洗净切块。（块状不大于2＊2厘米）

5、将枸杞和燕麦片冲洗一下，与其他的原料一同加入到破壁豆浆机中

6、清水加入豆浆机中至版最低水位线1000毫升处

7、将豆浆机机头安装到位后权，按功能键，选择“粗粮米糊”，点按“开始”，豆浆机开始工作，时长25分钟

8、粗粮米糊就做好啦

扩展资料：

1、盖着盖煮的豆浆。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

2、加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，而加白糖就不会有这种现象。

3、被暖瓶保温过的豆浆，暖瓶保温这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

4、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

参考资料来源：

人民网-早餐喝豆浆的4大禁忌 5类人别喝豆浆

Answer 2

最近一直喝红枣枸杞豆浆，味道不错，不建议用太多种原料一起做，容易串味，下面是网上找的。

原料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。

做法：

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。

TIPS

核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。

Answer 3

na那个买机器是应该有营养食谱的，它的宣传单页上也有的可以看一下。我用的欧科的在放说明书的袋子里有营养食谱。还有你可以去商场，那都有选出单页你可以拿几张的。像欧科、九阳、美的、飞利浦的单页上都有的

Answer 4

您好，可以按您说的这种配料进行操作，但是总量不要过多，1.3杯即可。

Answer 5

我一般用的配料是：黄豆、黒豆、黑芝麻这3种