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一天中最佳的运动时间是什么时间？
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最好的时间是晚上睡前，练完后肌肉能得到很有效的恢复，最好睡前在喝包奶，呵呵，早上也不错，最差的时间应该是中午，锻炼后效果不大，呵呵，谢谢，采纳
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看看你是什么运动，户外还是室内，室内的基本没有太大的区别，户外的话最好选择早晨或傍晚，中午体力消耗太快，容易脱水。
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运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。
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我觉得傍晚运动对身体比较好.因为傍晚我们吃过晚饭后1小时后,运动能够帮助我们消化吸收且能使我们身心健康得到放松.工作了一天,傍晚运动运动是再合适不过的了,而且对晚上睡眠的改善也有帮助.
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