Question

急求一份个人实习总结

要篮球训练的实习总结，因为我带的是篮球培训队，不少于500字，请各位朋友速度啊！！

Answer 1

起初选这学期体育课的时候，我曾经为只有篮球这个唯一选择而懊恼过，因为自己实在无法像大多数男生一样对篮球如痴如醉。然而，正如某句真理所言，时间总会改变一切……

第一堂课，老师就开始端正我们尤其是像我这一帮对篮球并不怎么着迷的人们对篮球的态度，提及了些篮球的历史、基本知识，以及对我们的期望：希望我们通过这学期的学习，都能在篮球运动上有一个质的飞跃。此时的我，则还在幻想着将篮球场变成羽毛球场或者排球场。

正如老师所说，篮球的高境界就是靠身体在打球，谁能在双方身体接触的博弈中取得优势，胜利的天平就向谁倾斜。也许是性格所致，我却偏偏厌烦这种身体直接对抗类的运动，包括足球。虽然以前打过几年篮球，但由于缺乏十足的热情，自己只是扮演着懒中锋的角色，除了右手运球之外，不具备任何技术。

为了不给自己大学的最后一次体育课留下遗憾，我决定克服自己的抵触心理，试着“拥抱”篮球。一直以来，课堂的前四十分钟里，我们都依照老师的指导循序渐进地学习着各种运球姿势，传球姿势以及个别几种上篮。剩下的时间，我们自动根据个人水平分成三个组，水平较高的两个组在场上大比赛，而我则跟着基础组在场边从最基本的培养球感开始练起。经过几堂课的练习，感觉自己打球的意识和技术有所提高后，我自己提升了一个组，去跟大伙大比赛。一时间，进步的喜悦让我每每在场上时都感到格外兴奋，还有传出好球、精彩投篮时队友的击掌肯定，都让我重新对篮球有了积极的认识。在接受了许多多人传球、跑八字上篮、和多人配合以等战术训练以及多场小比赛的磨练后，这种积极的认识愈加清晰起来：篮球的确是靠个人在身体对抗中取得优势，但这并非篮球的主旨，一场比赛，甚至这项运动，其目的都是在对抗中提升竞争精神，在竞争中增强各方团结协作的能力，在体验运动激情的同时，每个人都能分享快乐。我想，这也是我上篮球课最大的收获。

另外，老师时常有意加强我们身体素质的锻炼，告诉我们许多提高运动基础技能的练习方法，令我觉得很受用。比如深蹲行走，对增强弹跳力有很大帮助，不仅在篮球上，就是对我钟爱的羽毛球和排球，都是十分有益的。同时，老师还经常提醒我们注意运动时要避免受伤、如何防止受伤。记得有一次跟外校打完羽毛球比赛，我因感到混身疼痛不能向往常一样参加篮球课的所有训练，老师提点我应该在比赛结束后找人拉拉筋，在背上踩一踩，缓解身体肌肉的紧张程度。后来我在其他比赛中尝试了一下，着实受益匪浅。

从开始重拾篮球的痛苦，到现在崭新认识过后对篮球的喜爱，一个学期下来，经过每堂课尽心尽力地完成老师布置的任务，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了长足的进步，所得的收获是以前的体育课得不到的。

经历了对篮球复杂的感情变迁，可以说，与篮球为伴，痛并快乐着。

建议：这个篮球课上的很有新意，但老师如果能够经常性地指导一下处在中间水平的组员们打比赛，并且作为裁判裁各组的比赛，将会提高我们的战术素养和比赛意识。

Answer 2

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