Question

如何帮助高三学生缓解压力

我有个朋友上高三，每天看着她愁眉苦脸的，真不知道咋办才好？
多提点有实际行动的方法，谢谢大家

Answer 1

叫她别太担心高考，高考很简单的，起码比平时做的题要简单。一个星期找半天放松一下自己，想玩就玩，玩得疯一点也没关系。做作业做累了就休息一下，看杂志报纸都行。以前我高三的时候晚自修经常看娱乐杂志，还是整个班轮着来看的，最后整个班都考得很好啊，大半都上了重点。确实没什么动力的时候就想象一下高考后的快乐情景，例如去哪里旅游，买些什么好玩的等等。另外，可以把“距离高考还有X天”的倒计时改成“距离解放还有X天”，心晴就好很多了。

Answer 2

给她找个鸭，彻底释放一下，又不影响学习！！！

Answer 3

推荐让她多听听音乐
比如【its my life】这样旋律强烈的
听音乐不但可以舒解情绪，还可以让人心情舒畅
如果想听听其他的音乐，可以发信息给我，我可是音乐发烧友哦

Answer 4

跟她说：“好大点事，考不好，再来一年，怕么子啊！”

Answer 5

让她从心里认识，学习考学固然重要，但是不是唯一的出路，未来有很多事情可以做，让她看到光明。

做好生活中每一件平平常常的小事，因为正是它们构成了我的生活，做好一件小事，就等于实现了一个小小的目标；
昂首挺胸，满怀自信，因为生活中所有的挫折都会变形——你软它就硬，你硬它就软；
面带微笑，心情愉快，因为生活是一面镜子——你哭它也哭，你笑它也笑；
用友爱、宽容之心对待周围每一个人，让生活充满阳光；
用理智把浮躁、愤怒、忧伤……统统逐出心房，因为宁静方能致远。-----一位高三班主任送上