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少吃高脂肪食品，多运动，试试熬夜！
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高热量食物，油炸、辛辣
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高热量高脂肪的食物，很容易使人发胖
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高脂肪，高热量的食物加上长期不运动的话，很容易发胖的
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油炸
膨化
巧克力
坚果
糖分高的
碳水化合物高的
话说回来，只要掌握好食用量，这些也是都可以吃的
膨化
巧克力
坚果
糖分高的
碳水化合物高的
话说回来，只要掌握好食用量，这些也是都可以吃的
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