Question

什么时间运动好？

Answer 1

是根据个人的生活习惯有关系，总体而言，好比不好强，每天有一定的运动时间，要保证30到40分钟的，有效的活力的体育锻炼，什么叫有效呢，就是，跑到，微微出汗，心跳加快，能说话不能唱歌儿，那么这样的运动方式，持续30到40分钟就有效

Answer 2

早晨的空气清新，但是过早运动的话，空气里的氧气含量偏低，特别是在树林里，不适合运动。
所以夏季5点到7点为最佳运动时间。

下午4点左右，是空气中氧气最充足的时间，适合运动。

Answer 3

上午10点左右最好，一天中空气最好的时候是在上午10点左右，很多人误以为早晨的空气好，其实是不对的！学校做操一般都在上午第2节课结束时做，就是这个原因！而且还可以避开吃饭时间，饭前、饭后都不宜做剧烈运动！

Answer 4

运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。

Answer 5

早晨有太阳时，才做运动。下午4—6点是最佳运动时间。