睡不着,怎么办?
一般我都是9点左右就睡觉了.到12点左右就会睡醒..(可能是由于老公经常玩电脑到半夜,要叫他睡觉.半夜经常吵,让我养成了,这个习惯)平时的话.没过多久我就能睡着的,,,可...
一般我都是9点左右就睡觉了. 到12点左右就会睡醒..(可能是由于老公经常玩电脑到半夜,要叫他睡觉.半夜经常吵,让我养成了,这个习惯) 平时的话.没过多久我就能睡着的,,,可是昨天.我就是怎么睡也睡不着. 直到早上起来.还是睡不着.不过人觉得有点累.是为什么呢?
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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你可能是压力大导致的
睡前喝些牛奶
看点书,听点轻音乐
会好点的
睡前喝些牛奶
看点书,听点轻音乐
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