求一周一次健身房的计划!

平时工作,每星期只能去一次健身房,求专业人士给一个具体计划!... 平时工作,每星期只能去一次健身房,求专业人士给一个具体计划! 展开
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刘邦1120
2008-11-01 · TA获得超过264个赞
知道答主
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买一本健与美杂志,上面有很多健身的咨询和练习。
画出骨骼
2008-11-01 · TA获得超过538个赞
知道答主
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能去就去吧,没时间去的时候买个哑铃在家练练
时隔一个星期的话效果不太好吧..有点长了
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