Question

疯狂减肥!!!

求救!!
15天内,不节食不吃药减8斤
帮我!!
要有明显的瘦腿效果和瘦脸效果的妙招!
我运动时间最多30分钟!
要多少分都可以!
只要15天内达到我的要求瘦掉8斤
我的自信都丢光了
给你们跪下了
请一定要帮我!!!
抽脂 吃药啥的 别扯

Answer 1

首先要控制饮食，晚上尽量少吃主食或不吃主食，只吃一些蔬菜和水果。听起来有些做不到，但是你试一试就知道这样吃也是能吃饱的。早上一定要吃饱吃好。中午要吃好就行，吃到八成饱就可以，千万不要吃到不能再吃的程度。无论是哪一餐一定要注意尽量少吃油炸的东西。
第二，拒绝零掘衡食，尤其是高脂肪的那种，比如薯片、巧克力、糖之类的。
第三，建议每天晚上用二十分钟到半个小时的时间，大步快走。步子越大越好，走得越快越好。建议：可以在MP3里放一些快歌，可以有助于你走快。走了以后一定要从下至上的按摩腿部和腰部。（我也是个减肥爱好者，这是本人自创的减肥运动。我用了以后觉得很有用，希望你也能有用）。在走路之前可以涂一些瘦身膏，应该会更有效果。我用闭迟的是贝罗绿茶瘦身膏，不太刺激，还有润肤润肤的作用。
另外，我最近买了一些银杏可可粉（无糖型），每天早上起来空腹喝一杯。即减肥又养颜。感觉不错。淘宝上也有买，应该在各大超市也可以买到。买不到银杏可可粉没关系，买到无糖的可可粉也行，只是没有养颜的功效，减肥的功效应该是有的。
这是本人根据个人减肥经验轿散李总结出来的，我的减肥非常成功。希望对您有帮助。

Answer 2

可以吃苦瓜啦~每天2-3根~
若是害怕苦，就榨汁吧~
那样你不节食不吃药都可以瘦10斤的呢，15天差不多~
我试过了，一个星期瘦了6斤~嘿嘿~而且也照常3餐都吃哦~
只是你别吃的死撑死撑的就行了~
给自己的胃留点消化的余地么~
想想你这样的坚持15天后就会有好身材
你忍忍就过去啦~
不过快速减肥对身体是很不好的~
除非你不是刻意的快速减肥，比如说复习考试，比如说生病，比如说失恋~

另外再教你一招瘦大腿的方法，超级有效~我就一洞州直在用呢~
将我们普通吃的食盐加上一点热水调成糊状（放心只要盐比水稍微多一点，盐就不会融化），当你在洗澡的时候（淋浴），纳仿蔽一定是热热的水，将盐抹到自己的大腿上，狂揉搓，狂按摩，直到大腿发红为止。也就是说当你的大腿完全吸收了咸盐以后，这样就OK啦~~
当然，如果你要是有桑拿房就更好啦，可以在热热的干蒸房里，抹上调好的食盐，按摩直至吸收，超级有效。几天以后你就看到明显的效果。
Ps：不过因为将食大谈盐经常抹在皮肤上，对皮肤不太好，建议一个星期两三次就好~呵呵~还有将调好的食盐抹在其他部位也比较有效（除了脸），但是就是大腿见效最最快~哈哈
最后，LZ祝你减肥成功哦~

Answer 3

老弟！~欲速则不达！你要明白这一点呀！
给你一种方法，楼上那位仁兄已经说过了，我在这里补充一下：
苦瓜减肥方法-苦瓜吃法
首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦扒激身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？
中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道宏燃过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。
苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几春绝袜根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

Answer 4

15天，如果，你每天坚明判祥持有运动30分钟的话，那么冲猜15天，8斤对你来说简单的要死激搏，
三餐吃黑米，可以吃到饱，别的不要吃，加上运动30分钟，绝对行
网络上10天黑米是10斤，不过，我试过，10天，只能7斤，个人体质问题，所以，你15天，坚持下去，不饿，也健康OK！
减后，注意，别反弹，别狠命吃，可以不忌口，但不能吃撑，饱就行了

Answer 5

疯狂减肥?既然是疯狂,在这里我就不想说健康的问题了,有一种办法,节食,当然不是很健康,如果坚持下来一定会瘦,要多瘦有多瘦,我脊陪女朋友就用过这个办法,20天左右掉了20斤,以前94,现在74,她只吃水果,20天里没吃过一口饭.糖多的水果也不吃,只吃西红柿春野局,苹果,黄瓜,偶尔会有浑身无力,昏迷的状况,立刻吃一根甜雪糕,症状就消除了,或扒让者吃点棒棒糖.不过一般人都坚持不了.