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多说多听多读多写呗。多和外教交流吧，每天坚持听voa或bbc，早上起床或睡觉之前都要听，多读原版英文小说，看英语新闻，英语新闻的话有两个网站不错：times on line 或者new york times，可以看到最地道的最新的新闻。再有就是平时多写了，还可把平时看到的好的表达方式记下来。多背一些英语文章，既可培养语感还可以记下很多地道的表达。坚持肯定就会提高哦
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