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减肥增肥都不要考食物啊?这样不好,每天合理饮食,都锻炼,女的减肥,男的变壮实
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多做一些凉拌菜,好吃营养热量低。男朋友嘛,多弄点杂菜炖肉的给他吃,如:豆角炖肉、土豆烧牛肉...你吃素的他吃肉.还可以煲点靓汤.如沙参玉竹煲鸡汤、黄豆苦瓜排骨汤...减肥归减肥滋润还是要的,当然最重要的还是要多运动,光靠少吃东西,身体会虚的.
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减肥去学敲带脉 易学、易做 还可以吃些得清淡 吃蔬菜 但要营养搭配; 增肥就多吃、少动 不过是可而止就好了
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樱桃小丸子
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这样的话其实很简单,
最好不要做房事就OK了,
然后你出去偷人
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