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理论上讲菠菜中含有叶酸和钙能结合成不溶的化合物 影响钙的吸收
仅此而已 对身体倒是没生么害处
不过如果菠菜之前先用热水焯一下叶酸就会分解 就不会影响鸡蛋了
仅此而已 对身体倒是没生么害处
不过如果菠菜之前先用热水焯一下叶酸就会分解 就不会影响鸡蛋了
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最好别一起吃，影响营养的吸收
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能。但菠菜一定要用水焯一下。
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能
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肯定能啊，菠菜炒鸡蛋嘛！
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