Question

膝盖外伤 半月板 韧带 软组织 为什么坐久了站起来或者把脚抬起来膝盖外侧很疼？

大半个月前运动过量还不知道怎么搞的，膝盖伤了

医生说外侧半月板损伤，不算严重，让休息

最好了很多，上下楼不太疼，可以下蹲

但是我发现，我不是严格的关节间隙压痛，而是关节间隙下方的骨头处有压痛，而且揉一揉就不疼了

做久了，或者保持一姿势久了，换一个姿势，膝盖外侧就像筋抽着，疼啊~然后动开了就不疼了

足部固定，把膝盖往外翻，就疼

我这真是半月板损伤么？还是还伴有别的什么?怎样好得快？多久可以剧烈运动？

Answer 1

你这种情况可能是膝外侧副韧带损伤，不是半月板损伤，因为你的痛点在外侧，膝外侧副韧带没有和半月板相连。内测副韧带损伤可以合并半月板撕裂。另外如果是外侧半月板损伤膝外翻不会出现疼痛。
建议：现在症状已经不明显，你可以内服三七伤药，外敷关节止痛膏。你觉得有必要可以到医院进行复查通过关节镜检查确诊是否半月板损伤。

Answer 2

伤筋动骨一百天，慢慢养吧，注意不要再拉伤膝盖韧带