吃苹果真的能减肥吗?
大家都知苹果是很健康的水果.最近我也听说如果坚持三天吃苹果能减到3-5公斤.不知道是真是假.如果是真的话.那是要青苹果还是红苹果?如果有什么蔬菜水果对于减肥效果好的.小弟...
大家都知苹果是很健康的水果.最近我也听说如果坚持三天吃苹果能减到3-5公斤.不知道是真是假.如果是真的话.那是要青苹果还是红苹果?如果有什么蔬菜水果对于减肥效果好的.小弟也希望各位能给我说说.我感激不尽!而且我每天早上和晚上都有跑步.通常跑步多久才能达到效果?望有详细的回答.
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33个回答
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每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐.
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吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐.
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苹果是低热量食物,苹果酸是低热量食品,是减肥的理想食物,苹果酸可使人体内的脂肪分解,防止体态过胖,并使皮肤润滑柔嫩,这是因为苹果中营养成分可溶性大,易被吸收
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是的，苹果里面含有软磷脂能帮助你分解脂肪。
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运动吧，苹果不管用，节食也要合理，小心便秘，不行就药物吧，又快又准，，，
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也不是说吃苹果就能减肥，苹果维生素比较多点，吃下去不会让身体增加脂肪，而又能填饱肚子，不会再多吃别的东西，所以说有一点点减肥的效果咯
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