睡前吃梨有好处吗?

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西郊有雨
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2018-10-26 · 关注我不会让你失望
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睡前吃梨没好处,尽量不要睡前吃梨。原因有以下几点:

1、晚上是人们休息的时间,人们需要有充足的睡眠,而且肠胃等各个脏器也需要多多的休息。所以一般在睡前是不能吃东西的,这样就会加重肠胃的负担,对身体健康不利。而梨比较凉,而且含水也比较多,在睡前如果吃梨,就会导致肠胃因寒凉的食物导致不适,而且还因为摄取的水分比较多,导致肾脏的负担加重,可能会有眼睛肿的情况发生。梨含有较多的水分,如果在睡前吃,还会危及到牙齿,所以尽量避免在睡前吃梨等水果。

2、在养生学和医学上,人们把梨子列为寒性食物或者寒性水果,这种食物是很多肠胃虚弱和患有肠胃疾病的人的禁忌,特别不能在晚上睡觉之前大量的食用,即使是对于脾胃健康的人来说也是如此,晚上食用梨子会破坏人体胃肠道粘膜以及胃内酶的活性,破坏胃内的正常环境,同时梨子内的大量水分也是导致腹泻的重要原因,对人体造成很大伤害。特别是对于小孩子来说,尽量不要在晚上吃。

扩展资料

功效作用

1、降低感冒几率

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 

2、保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。

3、增进食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

4、清热镇静

梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。

5、防癌抗癌

食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。

6、消除便秘

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,消除便秘。

7、预防骨质疏松

梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症

参考资料梨-百度百科

地雷娘娘丶
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2018-07-22 · 每个回答都超有意思的
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不建议在睡觉的时候吃梨。睡前吃梨反而会导致一些不良反应。

因为晚上是人体肠胃休息的时候,一般睡前是不能吃东西的,会加重肠胃负担,对身体健康不利。而梨性凉,含水比较多,在睡前吃梨容易导致肠胃因寒凉食物导致不适,而且含水量比较多,可能会导致眼睛水肿。

但是吃梨子好处多多,但并不是说在睡觉的时候吃,一般来说在睡觉前2—3小时食用,才能最大发挥梨子的功效,比如说晚上十点睡觉,在七八点的时候吃梨是最好的。吃梨的具体好处有:

1、防止感冒

平时多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免收空气中灰尘和烟尘的影响。

2、保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。

3、增进食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

4、清热镇静

梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。

5、防癌抗癌

食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。

6、消除便秘

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉,这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,消除便秘。

7、预防骨质疏松

梨子中含有硼元素,可以预防妇女骨质疏松症状。

扩展资料:

梨,通常品种是一种落叶乔木或灌木,极少数品种为常绿,属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科。叶片多呈卵形,大小因品种不同而各异。花为白色,或略带黄色、粉红色,有五瓣。果实形状有圆形的,也有基部较细尾部较粗的,即俗称的“梨形”;不同品种的果皮颜色大相径庭,有黄色、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色,个别品种亦有紫红色;野生梨的果径较小,在1到4厘米之间,而人工培植的品种果径可达8厘米,长度可达18厘米。

梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳;除了作为水果食用以外,梨还可以作观赏之用。 

资料来源: 百度百科

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六蝶棉双漠1M
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2018-08-02 · 醉心答题,欢迎关注
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1、睡觉前2—3小时 :

晚上睡觉前吃梨子好处多多,但并不是说在睡觉的时候吃,一般来说在睡觉前2—3小时食用,才能最大发挥梨子的功效,比如说晚上十点睡觉,在七八点的时候吃梨是最好的。

2、不建议睡觉时吃梨:

晚上是人体肠胃休息的时候,一般睡前是不能吃东西的,会加重肠胃负担,对身体健康不利。而梨性凉,含水比较多,在睡前吃梨容易导致肠胃因寒凉食物导致不适,而且含水量比较多,可能会导致眼睛水肿,所以不建议在睡觉的时候吃梨。

拓展资料:

梨(蔷薇科梨属植物)

梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳;除了作为水果食用以外,梨还可以作观赏之用。

什么人睡觉前不能吃梨:

1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。

6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。

7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

(资料来源百度百科-梨

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丫头文案集
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2018-07-26 · 醉心答题,欢迎关注
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尽量不要睡前吃梨。原因有以下几点:

  1. 晚上是人们休息的时间,人们需要有充足的睡眠,而且肠胃等各个脏器也需要多多的休息。所以一般在睡前是不能吃东西的,这样就会加重肠胃的负担,对身体健康不利。而梨比较凉,而且含水也比较多,在睡前如果吃梨,就会导致肠胃因寒凉的食物导致不适,而且还因为摄取的水分比较多,导致肾脏的负担加重,可能会有眼睛肿的情况发生。梨含有较多的水分,如果在睡前吃,还会危及到牙齿,所以尽量避免在睡前吃梨等水果。

2.在养生学和医学上,人们把梨子列为寒性食物或者寒性水果,这种食物是很多肠胃虚弱和患有肠胃疾病的人的禁忌,特别不能在晚上睡觉之前大量的食用,即使是对于脾胃健康的人来说也是如此,晚上食用梨子会破坏人体胃肠道粘膜以及胃内酶的活性,破坏胃内的正常环境,同时梨子内的大量水分也是导致腹泻的重要原因,对人体造成很大伤害。特别是对于小孩子来说,尽量不要在晚上吃。

资料拓展

梨,通常品种是一种落叶乔木或灌木,极少数品种为常绿,属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科。叶片多呈卵形,大小因品种不同而各异。花为白色,或略带黄色、粉红色,有五瓣。果实形状有圆形的,也有基部较细尾部较粗的,即俗称的“梨形”;不同品种的果皮颜色大相径庭,有黄色、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色,个别品种亦有紫红色;野生梨的果径较小,在1到4厘米之间,而人工培植的品种果径可达8厘米,长度可达18厘米。

梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳;除了作为水果食用以外,梨还可以作观赏之用。

资料来源: 百度百科--梨

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山茶半夏
2018-07-19 · TA获得超过2237个赞
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梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。

梨古时称作宗果、快果、玉乳、蜜父等,梨除以其香、味、形惹人喜爱外,还因其营养价值为人称道。果肉含有丰富的果糖、葡萄糖和苹果酸等有机酸,另有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。 祖国医学认为梨性寒、味甘、微酸,入肺、胃经,有生津、润燥、消痰、止咳、降火、清心等功用。

但是睡前最好不吃。 睡前吃梨等水果,会增加肠胃负担,更不利于睡眠。 不仅睡觉前不能吃,空腹也最好不要吃,因为很伤脾胃的 。其性质寒凉,一次不可过多食用,以免影响脾胃。故风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者慎食。

梨在初秋时节蛮适合吃。滋阴润肺,缓解秋燥。正常体质的直接吃,脾胃寒凉的要煮熟了吃。而且梨皮最好别去,梨皮也是一种很有用的中药材。清心润肺,降火生津。

拓展内容:

适合睡前吃的食物有以下几种:

1、牛奶。其实很多人都知道睡前喝点牛奶好,这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质,能够让人迅速进入睡眠状态。同时,睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充,防止骨质流失。


2、蜂蜜水。蜂蜜含有丰富的镁,对大脑中枢神经具有镇静作用,消除紧张心理,减轻压力。而且,蜂蜜有多种微量元素,还可以美容养颜哦。


3、杏仁露。杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和蜂蜜一样,也含有镁,经常吃有助于缓解焦虑情绪,睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康,还能帮你“清洁”肠道。


4、食醋。如果人长期处于紧张状态,身体就会产生大量的乳酸,产生紧张性疲劳。醋酸不仅能抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,消除或减轻紧张性的疲劳感,使人轻松入眠。


5、酸奶。酸奶是小郎中也特别爱的一种睡前饮品,除了能够消除疲劳,发酵后的酸奶吸收起来会更容易,还有利于清洁肠胃。

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