Question

睡前能吃水果吗？

谢谢帮帮忙

Answer 1

睡前吃水果没有好处 ,对胃不好又容易长胖 ,水果早上吃是最最好的 ,有句话说"早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜".临睡前吃水果，胃肠会使你的睡眠受到影响。

Answer 2

在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
其次吃水果的最佳时段是饭前1至2小时，这样才能将水果的精华吸收。因为肠胃消化食物并不是同时进行，而是按照食物的种类来分次消化，我们的胃需要约四小时来消化蛋白质，脂肪需要最少6小时，水果则只需要1小时。
如果水果和其他食物同吃，我们的胃便会首先分解蛋白质，然后是淀粉质，继而是其他食物例如脂肪，水果则会排在最后

Answer 3

睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

Answer 4

睡前最好不要吃水果。夜间人体钙代谢比较旺盛，而水果中的草酸如果跟钙结合，容易形成结石。

Answer 5

不好，睡觉前最好不要吃任何东西了，如果很饿就来杯温牛奶吧。
水果含有很多对人有益的物质只是不宜睡前吃，它与其他食物不一样，因为很好吸收，会很快转化成糖，让血糖瞬时升高……